Como cambiar en 365 días, Pasos de gigante, PDF

Como cambiar en 365 días, Pasos de gigante, PDF, inspiración para ser un gigante

Este libro, escrito por el reconocido coach y conferencista Anthony Robbins, ofrece una guía práctica y motivadora para alcanzar el éxito personal y profesional a través de la toma de decisiones, el establecimiento de objetivos, el cambio de creencias y el desarrollo de hábitos positivos.

Introducción: el poder de una decisión

El autor explica que la clave para transformar nuestra vida es tomar decisiones firmes y comprometidas con nuestros sueños, y actuar en consecuencia de manera inmediata y consistente. También comparte su propia historia de superación y cómo descubrió los principios que enseña en este libro.

Sueños de un destino: decisiones y determinación de objetivos

En esta sección, el autor nos invita a soñar en grande y a definir con claridad y precisión lo que queremos lograr en la vida. Nos muestra cómo usar el sistema RAS (Sistema Reticular Activado) para activar nuestro cerebro y atraer las oportunidades y recursos que necesitamos para cumplir nuestros objetivos. También nos propone un ejercicio práctico para establecer objetivos en diferentes áreas de nuestra vida y planificar las acciones necesarias para alcanzarlos.

Cómo conseguir lo que quieres de verdad: el dolor, el placer y el estado de ánimo

En esta sección, el autor nos revela que nuestras acciones están determinadas por el deseo de evitar el dolor y buscar el placer, y que podemos usar este principio para cambiar nuestros hábitos y comportamientos. Nos enseña cómo asociar dolor a lo que queremos dejar de hacer y placer a lo que queremos hacer, y cómo usar el poder de las preguntas para cambiar nuestro estado de ánimo y enfocarnos en lo positivo.

Poder creativo, poder destructivo: las convicciones

En esta sección, el autor nos explica que nuestras convicciones son las que dan forma a nuestra realidad, y que podemos cambiarlas para mejorar nuestra calidad de vida. Nos muestra cómo identificar y eliminar las convicciones limitantes que nos impiden avanzar, y cómo crear y fortalecer las convicciones potenciadoras que nos impulsan a lograr nuestros objetivos.

Las preguntas son la respuesta: las preguntas

En esta sección, el autor nos muestra cómo usar el poder de las preguntas para cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Nos dice que las preguntas son el medio para acceder a nuestro potencial ilimitado, y que debemos hacerlas con frecuencia y calidad. Nos propone una serie de preguntas que podemos hacernos cada día para mejorar nuestra autoestima, nuestra motivación, nuestra creatividad y nuestra felicidad.

Hazte con el cambio: la ciencia del éxito

En esta sección, el autor nos presenta su método NAC (Neuroasociación Condicional), que consiste en un proceso de seis pasos para cambiar cualquier hábito o esquema mental que nos limite o nos perjudique. Nos explica cómo romper el círculo vicioso del dolor y crear un círculo virtuoso del placer, y cómo usar la visualización, el lenguaje y la fisiología para condicionarnos positivamente.

El vocabulario del éxito: el poder del vocabulario transformador y de las metáforas globales

En esta sección, el autor nos enseña cómo el lenguaje que usamos influye en nuestra forma de percibir y experimentar la realidad, y cómo podemos usarlo para mejorar nuestra comunicación y nuestra expresión emocional. Nos sugiere cambiar las palabras negativas por positivas, y usar metáforas que nos inspiren y nos empoderen.

Cómo usar las señales de acción: las emociones

En esta sección, el autor nos habla de la importancia de las emociones como señales de acción que nos indican qué debemos hacer para mejorar nuestra vida. Nos dice que debemos aprender a interpretar y aprovechar las emociones negativas como oportunidades de cambio, y a cultivar y reforzar las emociones positivas como fuentes de placer y satisfacción.

Enfréntate al desafío mental de los diez días: desafío mental y sistema de evaluación central

En esta sección, el autor nos propone un reto para poner en práctica todo lo aprendido en el libro y comprobar sus resultados. Se trata de mantener una actitud mental positiva durante diez días consecutivos, sin dejarse afectar por las circunstancias externas ni por los pensamientos negativos. También nos explica cómo evaluar nuestro progreso y nuestro nivel de éxito mediante un sistema de puntuación.

Tu compás personal: valores y normas

En esta sección, el autor nos ayuda a descubrir y aclarar nuestros valores y normas, que son los principios que guían nuestras decisiones y acciones. Nos dice que debemos alinear nuestros valores con nuestros objetivos, y que debemos establecer normas altas pero flexibles para sentirnos bien con nosotros mismos y con los demás.

Las claves de una vida más plena: identidad y referencias

En esta sección, el autor nos habla de la importancia de tener una identidad positiva y congruente con nuestros valores y objetivos, y de cómo podemos crearla y modificarla según nuestras necesidades. También nos habla de las referencias, que son las experiencias que usamos para validar nuestras creencias y emociones, y de cómo podemos ampliarlas y enriquecerlas.

En conjunto: la salud, la economía, las relaciones y el código de conducta

En esta sección, el autor nos ofrece una serie de consejos y estrategias para mejorar nuestra salud, nuestra economía, nuestras relaciones y nuestro código de conducta, que son las cuatro áreas fundamentales de nuestra vida. Nos dice que debemos cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón y nuestro espíritu, y que debemos vivir con integridad, generosidad y pasión.

El regalo definitivo: la contribución

En esta sección, el autor nos habla del regalo definitivo que podemos hacer a nosotros mismos y al mundo: la contribución. Nos dice que la verdadera felicidad y el verdadero éxito se basan en dar y compartir nuestros dones, nuestro tiempo, nuestro amor y nuestra energía con los demás, y que así podemos dejar una huella positiva y duradera en el planeta.

Conclusión: vive la vida con pasión

El autor concluye el libro con un mensaje de amor y respeto, y nos anima a vivir la vida con pasión, con propósito y con gratitud. Nos invita a ser portadores de la luz y de la fuerza del bien, y a compartir nuestros dones y nuestra pasión con el mundo. Nos dice que la vida es un regalo, y que depende de nosotros aprovecharlo y disfrutarlo al máximo.

Publicaciones Similares

Deja un comentario