Cómo el budismo puede ayudarte a superar el sufrimiento

El budismo es una filosofía que explora la mente, el sufrimiento y cómo liberarnos de él. Este artículo presenta las enseñanzas del Lama Thubten Yeshe, fundador de la FPMT, sobre cómo el budismo puede ayudarnos a ser nuestros propios terapeutas.

¿Qué es el sufrimiento?

El sufrimiento es la agitación mental, la insatisfacción y la falta de control que experimentamos cuando nuestra mente está dominada por las emociones negativas.

El sufrimiento surge de nuestra incapacidad de ver las cosas como son y de las creencias que nos creamos sobre ellas.

Estas proyecciones nos llevan a apegarnos a lo que consideramos placentero y a rechazar lo que consideramos desagradable, generando así más conflicto y frustración.

¿Cómo puede el budismo ayudarnos a superar el sufrimiento?

El budismo nos ofrece los medios para superar el sufrimiento mediante la comprensión correcta de la naturaleza de la mente y de los fenómenos. Nos invita a cuestionar nuestras creencias y conceptos, y a observar directamente nuestra experiencia con una mente abierta y lúcida.

El budismo nos propone practicar la meditación, que es una herramienta para entrenar y purificar la mente, y a seguir el camino de la ética, la concentración y la sabiduría, que son los tres aspectos esenciales para alcanzar la liberación.

¿Qué podemos aprender del Lama Thubten Yeshe?

El Lama Thubten Yeshe fue un maestro tibetano que transmitió el budismo de una manera accesible y adaptada a la cultura occidental.

El Lama Yeshe nos anima a ser nuestros propios terapeutas, a tomar responsabilidad de nuestra propia felicidad y a no depender de factores externos.

Nos inspira a ser más conscientes, más compasivos y más sabios, y a utilizar el potencial ilimitado de nuestra mente para beneficiar a todos los seres.

En conclusión:

El budismo ofrece una serie de herramientas que pueden ayudarnos a superar el sufrimiento. Estas herramientas incluyen la comprensión correcta de la naturaleza de la mente, la práctica de la meditación y el seguimiento del camino de la ética, la concentración y la sabiduría.

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