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Optimismo a pesar de todo: cómo vivir con actitud positiva en tiempos difíciles

PORTADA DEL LIBRO OPTIMISMO A PESAR DE TODO

¿Te gustaría aprender a ser más optimista y afrontar los retos de la vida con confianza y esperanza? ¿Quieres conocer historias reales de personas que han superado las adversidades con una sonrisa? ¿Buscas inspiración y consejos para mejorar tu bienestar emocional y social?

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este artículo es para ti. Te presentamos un resumen del libro “Optimismo a pesar de todo: historias actuales de conductas optimistas ante la vida”, coordinado por Jesús Garrido Landívar y publicado por el Departamento de Educación de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

¿Qué es el optimismo y por qué es importante?

El optimismo se puede definir como la tendencia a esperar que las cosas salgan bien y a enfocar los problemas como oportunidades de aprendizaje y crecimiento. El optimismo no es negar la realidad, sino interpretarla de forma positiva y realista, buscando soluciones y recursos para mejorarla.

El optimismo tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, como reducir el estrés, aumentar la autoestima, favorecer la resiliencia, potenciar la creatividad, fortalecer las relaciones sociales y facilitar el logro de metas.

El optimismo se puede aprender y practicar, desarrollando hábitos de pensamiento y conducta que nos ayuden a ver el lado bueno de las cosas, a confiar en nuestras capacidades, a expresar gratitud, a cultivar el humor y a rodearnos de personas positivas.

¿Qué historias nos enseñan a ser optimistas?

El libro “Optimismo a pesar de todo” nos ofrece una variedad de historias que ilustran cómo el optimismo se puede manifestar en diferentes contextos y circunstancias. Algunas de estas historias son:

Una persona con ruedas: Javier nació con una malformación en la columna que le impide caminar. A pesar de esta discapacidad, Javier se graduó de la universidad y se convirtió en profesor de relaciones laborales. Es un apasionado de su trabajo y cree que todos tienen el potencial de alcanzar sus sueños, independientemente de sus circunstancias.

Puto bastón: Nira es una adolescente que pierde la vista a causa de una enfermedad degenerativa. Al principio, se siente frustrada y rechaza usar el bastón blanco que le facilita la movilidad. Pero gracias al apoyo de Marina, una terapeuta de la ONCE, aprende a aceptar su discapacidad y a recuperar su autoestima y su autonomía.

Un tesoro en la basura: Silvia es una mujer que tuvo una infancia traumática, marcada por el abandono de su madre, que la tiró a la basura cuando tenía tres meses. Después de vivir con sus tíos y su abuela, emigró a España en busca de trabajo y oportunidades. A pesar de las dificultades, Silvia nunca perdió la esperanza y la alegría, y se convirtió en una excelente trabajadora del hogar y en una madre ejemplar.

Un consejo oportuno a tiempo: El autor del libro, Jesús Garrido, nos cuenta su propia historia de superación personal. A los 18 años, le diagnosticaron un tumor en la columna que le redujo su esperanza de vida a la treintena. Sin embargo, un médico le dio un consejo que le cambió la vida: “No te preocupes por el futuro, vive el presente”. Desde entonces, Jesús decidió disfrutar de cada momento y dedicarse a su vocación: la psicología y la educación.

¿Qué píldoras de optimismo nos regala el libro?

El libro termina con un capítulo dedicado a ofrecer al lector una serie de píldoras de optimismo, que son frases, citas y reflexiones que invitan a pensar y a actuar de forma positiva. Algunas de estas píldoras son:

“No hay mal que por bien no venga”. (Refrán popular)

“La felicidad no depende de lo que nos sucede, sino de cómo lo interpretamos”. (Epicteto)

“El optimismo es la fe que conduce al logro. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza”. (Helen Keller)

“Si la vida te da limones, haz limonada”. (Dale Carnegie)

“El optimismo es una elección”. (Stephen Hawking)

¿Cómo leer el libro y dónde encontrarlo?

El libro “Optimismo a pesar de todo” se puede leer de forma lineal, siguiendo el orden de los capítulos, o de forma aleatoria, eligiendo las historias que más nos interesen o nos inspiren. Cada historia se puede leer de forma independiente, aunque se recomienda leer el capítulo introductorio y el final para tener una visión más completa del optimismo.

El libro se puede encontrar en formato PDF en el siguiente enlace: Optimismo a pesar de todo. También se puede adquirir en formato impreso en algunas librerías o solicitarlo al Departamento de Educación de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria.

Conclusión

El libro “Optimismo a pesar de todo” es una obra que nos muestra el poder del optimismo para superar las dificultades y vivir con plenitud. A través de historias reales y cercanas, nos enseña que el optimismo se puede aprender y practicar, y que nos aporta múltiples beneficios para nuestra salud y nuestra felicidad. Es un libro que nos invita a reflexionar, a emocionarnos y a motivarnos para ser más optimistas y contagiar nuestro optimismo a los demás.

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